Сучасний План для Набору Маси

Отримайте найкращий результат з «smencer»

Дізнатися більше

План Харчування

Ми розробили три основні прийоми їжі — сніданок, обід та вечеря, які дають змогу підтримувати ріст м’язової маси без зайвої втоми.

Сніданок

Сніданок «Енергійний Запал»

Яйця, вівсянка з фруктами, свіжий сік для швидкого старту.

Стимулює обмін речовин, надає вітаміни та білки для відновлення і забезпечує енергію на першу половину дня.
Обід

Обід «Сила Середини Дня»

Куряче філе або індичка, бурий рис, салат для балансу.

Підтримує рівень білка та вуглеводів, необхідних для збереження сил і формування м’язових тканин до вечора.
Вечеря

Вечеря «Профі Відновлення»

Легка білкова основа, корисні жири, зелень для спокійного сну.

Забезпечує організм компонентами для нічного відновлення, сприяє росту м’язів і стабілізує гормональний баланс.

Тренуйся Разом з «smencer»

Поєднай збалансоване харчування з тренуваннями, створеними на основі вашого рівня підготовки, щоб досягти максимальної ефективності.

Наша команда допоможе вам розробити індивідуальний план вправ, який дасть змогу використовувати отриману з їжі енергію для росту сили та витривалості.

Про нас

«smencer» об’єднує професійних дієтологів, тренерів та фахівців зі здорового способу життя, що прагнуть допомогти чоловікам побудувати мріяну фігуру, зберігаючи здоров’я та мотивацію.

Ми пропонуємо рішення, перевірені часом та досвідом, із гнучким підходом до кожного клієнта, щоб забезпечити довготривалі результати в наборі м’язової маси.

Замовити Індивідуальний План

Заповніть форму нижче, і ми підготуємо персональний план харчування з урахуванням ваших побажань і фізичних можливостей. Розпочніть свій шлях до кращої форми!